La ansiedad y el sueño: Estrategias para una noche sosegada

La ansiedad se caracteriza por ser una reacción complicada y de manera frecuente trascendente al agobio. Reconocer la manera en que actúa es crucial para quienes procuran aliviar sus síntomas y recobrar el control sobre sus vidas.Desde una perspectiva histórica, las interpretaciones de la ansiedad han evolucionado sensiblemente, desde teorías

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El estrés en la era digital y de qué manera manejarlo

El agobio es una constante en la vida de todos, evolucionando durante la historia desde ser visto como una reacción a peligros físicos hasta reconocerse como un desafío psicológico y sensible actualmente. Si bien inevitable, nuestra actitud frente al agobio puede editar totalmente de qué manera lo vivimos y gestionamos.Desde tiempos viejos has

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